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2017.03.28 施術で効果が出る人、出にくい人はココが違う!

みなさまこんにちは。エフラボ接骨院です。

施術効果の差はなぜ起こるのか?それはセルフケアにあります。
セルフケアするとよいといわれてもどうすればいいのかな?
ストレッチは、その方法の一つです。
ストレッチは、筋肉が収縮しようとする反応を引き起こさないようにして、ゆっくり伸ばすことが大切。おおよそ20秒で筋肉が完全にストレッチされるように行います。
強さは、筋肉の痛みを感じない程度に少し違和感があるくらいが、ほど良いという研究もあります。
さらに、大切なのは左右の柔らかさに差がでないようにすることです。
そうすると身体は…。

名古屋市名東区のエフラボ接骨院。
交通事故にも迅速に対応いたします。
今後とも宜しくお願い申し上げます。



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