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2017.04.3 エフラボが伝授!下半身の鈍痛を取除く画期的解決法!

みなさまこんにちは。エフラボ接骨院です。

腰の痛みとともに足に鈍痛があると悩まれている方は多いかと思います。
坐骨神経痛って聞かれたことありますよね。
この神経は、腰骨からお尻の深部を通って足先まで行きます。その根元で圧迫されることで、神経の通り道に症状がでます。
正座をすると膝の後ろで神経を押さえて足先までしびれますよね。それと同じです。
お尻には坐骨神経を押さえる筋肉があるんです。

その筋肉をストレッチする方法は…。
まず、椅子に座ります。足は肩幅より少し大きめに開いた状態で、両膝を合わせます。次に腕を顔の前で組み、そのまま前屈!
悪さをしている筋肉はストレッチされます。
ストレッチの効果は20分程度持続するという研究もあります。

名古屋市名東区のエフラボ接骨院。
交通事故にも迅速に対応いたします。
今後とも宜しくお願い申し上げます。



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